Ang pagkain ay dapat maging priyoridad para sa lahat dahil ito ay direktang nauugnay sa personal na kalusugan. Sa ngayon, para magkaroon ng malusog na diyeta, maaari kang gumamit ng mga application tulad ng MyRealFood na sinusuri namin sa ibaba.
Isang malusog na cookbook
Kung ang iyong pangunahing layunin ay kumain ng malusog na may mga natural na produkto, ito ay walang alinlangan ang pangunahing aplikasyon para sa iyo. Ang pangunahing pag-andar ay upang mangolekta ng iba't ibang mga recipe na napaka-iba-iba at ang pangunahing katangian ay ang mga gumagamit ng komunidad mismo ang lumikha at mag-upload ng mga ito. Kapag nagpasok ng isang recipe, makikita mo ang mga pagkaing kakailanganin mo para sa isang tiyak na bilang ng mga tao. Sa pamamagitan lamang ng pag-click sa bawat isa sa mga pagkain sa recipe ay malinaw mong makikita ang nutritional composition at kung ito ay ultra-processed. Bilang dagdag, mahahanap mo rin ang oras ng pagluluto na kailangan o ang oras ng paglamig para magkaroon ka ng ideya kung gaano katagal bago gawin ang recipe na iyon.
Kapag na-visualize mo na ang lahat ng mahalagang data na ito, maaari mong mailarawan ang mga hakbang ng recipe. Isang positibong bagay na mayroon ang application na ito ay dahil ang recipe ay na-upload ng isang tao na hindi isang propesyonal sa pagkain, ang bokabularyo ay medyo simple. Depende sa hakbang na gagawin, makakakita ka ng naka-attach na larawan upang maiwasan kang mawala sa ilang uri ng proseso at maging sa mga video. Sa pagtatapos ng buong prosesong ito magkakaroon ka ng ganap na malusog na ulam sa mesa nang hindi kinakailangang gumamit ng mga pritong pagkain o mga pagkaing puno ng taba o carbohydrates.
Bilang karagdagan sa paggawa ng mga recipe sa application, maaari mo ring subaybayan ang lahat ng mga pagkain na iyong ginagawa. Maaari kang pumasok sa almusal, tanghalian, hapunan at kahit meryenda. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng malinaw na kontrol sa lahat ng iyong pagkain.
Ang kahalagahan ng pag-iwas sa ultra-processed
Upang magkaroon ng kalusugan ng bakal, mahalagang malaman kung ano ang iyong kinakain sa lahat ng oras. Ang mga ultra-processed na pagkain ay maaaring hindi ang pinaka inirerekomenda kapag kumakain dahil sa mataas na konsentrasyon ng saturated fats o sugars. Iyon ang dahilan kung bakit nais ng application na ito na malaman mo kung anong mga item ang iyong kakainin at kung anong mga partikular na sustansya ang nilalaman nito. Ito ay nakakamit gamit ang isang seksyon na tinatawag na 'scanner' na nagbubukas sa camera ng iyong iPhone upang makapag-focus sa isang barcode ng anumang produkto at magkaroon ng impormasyon sa mga nutritional na bahagi at isang pagtatasa kung ito ay naproseso o hindi.
Sa kaganapan na ikaw ay nakikitungo sa isang naprosesong produkto, makikita mo kung paano nag-aalok ang application sa iyo ng iba't ibang mga alternatibo sa supermarket. Ang mga ito ay palaging magiging lubos na katulad ngunit pinapanatili ang pagiging natural na hinahabol sa application na ito.
Ang mga pakinabang ng planong 'Plus'
Ito ay isang application na sa una ay libre para sa lahat ng mga gumagamit upang kahit sino ay maaaring gumamit ng scanner at tingnan ang mga recipe. Bagaman, kabilang dito ang isang bayad na bahagi na nakalaan para sa mga premium na user na may kasamang iba't ibang kawili-wiling mga pakinabang. Ang isa sa mga ito ay walang alinlangan ang posibilidad na gumawa ng isang listahan ng pamimili kasama ang lahat ng mga pagkain na kailangan mo upang maging malusog ang iyong pagkain. Ang mga sumusunod ay kawili-wili din dahil magkakaroon ka ng access sa mga plus video ng mga recipe na hindi makikita ng iba, pati na rin ang access sa lingguhang pagpaplano. Sa madaling salita, lahat ng kailangan mo para magkaroon ka ng ganap na balanse at malusog na diyeta.
Bilang karagdagan, ang posibilidad ng pagtatakda ng isang pang-araw-araw na layunin ay kasama rin. Depende sa kung gusto mong gawin ang isang diyeta upang madagdagan o mawalan ng taba, maaari kang magtakda ng ilang mga layunin sa nutrisyon. Aayusin mo ang mga ito sa pamamagitan ng isang counter kung saan makikita mo ang dami ng nutrients na iyong nakonsumo.
Ang presyo ng subscription na ito ay nagsisimula sa €6.99 sa buwanang plano hanggang €49.99 bawat taon, na dumadaan sa kalahating taon na subscription na €29.99.
