Ang App Store ay puno ng mga application na maaaring maging talagang kapaki-pakinabang at maaaring magkaroon ng epekto sa kalusugan ng mga tao. Ang isang halimbawa nito ay ang lahat ng app para subaybayan ang pagkain, na nagbibigay ng nutritional na impormasyon sa halos lahat ng pagkain. Sa parehong paraan na maaari mong subaybayan kung ano ang iyong kinakain, maaari mo ring gawin ito sa dami ng tubig na iyong inumin, isang pangunahing parameter upang tamasahin ang mabuting kalusugan. Sa post na ito mayroon kang isang compilation ng mga application na makakatulong sa iyong gawin ito.
Kahalagahan ng pagsubaybay kung gaano karaming tubig ang iyong iniinom
Ang pag-inom ng tubig sa buong araw ay talagang mahalaga, pagkatapos ng lahat, ang katawan ng tao ay higit sa lahat ay tubig, kaya ang sapat na paggamit ng tubig ay isang mahalagang aspeto ng pagpapanatili ng mabuting kalusugan. Gayunpaman, maraming tao ang hindi nakakaalam ng dami ng tubig na iniinom nila sa araw, kaya hindi nila matukoy kung talagang umiinom sila ng pinakamababang halaga na inirerekomenda ng mga eksperto. Sa ganitong paraan, ang paggamit ng isa sa mga application na napag-usapan namin sa post na ito ay makakatulong sa iyo na malaman kung gaano karaming tubig ang iyong iniinom at sa gayon ay madaragdagan ang iyong paggamit kung hindi mo maabot ang minimum na inirerekomenda upang tamasahin ang mabuting kalusugan .
Mga app para magtatag ng mga gawain sa pag-inom ng tubig
Aqua Reminder – Uminom ng tubig
Tutulungan ka ng application na ito na kalkulahin kung gaano karaming tubig ang kailangan ng iyong katawan dahil susubaybayan nito ang iyong hydration at ipaalala sa iyo na kailangan mong uminom ng tubig upang makamit ang naunang itinakda na layunin. Ang dalawang pag-andar na ito ay marahil ang pinakamahalaga at namumukod-tanging ng application na ito, ang pamamahala ng mga abiso kapag tinatantya nito na hindi ka pa umiinom ng tubig nang napakatagal, o hindi bababa sa, nang hindi ito nairehistro, at pangalawa, ang pagtatatag ng isang paunang layunin para sa bawat isa. araw na gagawin ang mga notification na iyon sa buong araw. Bilang karagdagan, magkakaroon ka rin ng isang follow-up ng iyong kasaysayan upang malaman kung ano ang iyong pagkonsumo ng tubig sa buong araw, linggo o kahit buwan.
I-download QR-Code Aqua Reminder - Uminom ng Tubig Developer: VGFIT LLC Uminom ng tubig – Paalala ng tubig
Kung sakaling ikaw ay masyadong abala sa iyong araw upang hindi matandaan na manatiling hydrated, gagawin ng app na ito ang trabaho ng pagpapaalala sa iyo paminsan-minsan na abutin ang bote ng tubig na iyon upang maabot ang layunin ng paggamit ng tubig. na minarkahan mo para sa bawat araw. Ang application na ito ay may talagang kaakit-akit na interface, at depende sa iyong timbang, magbibigay din ito sa iyo ng impormasyon tungkol sa inirerekumendang dami ng tubig na dapat mong inumin sa buong araw, ngunit mag-ingat, hindi mo lamang maitala ang paggamit ng tubig, pati na rin ang 20 iba pang inumin na malinaw na nakakatulong sa hydration ng iyong katawan.
I-download QR-Code Uminom ng tubig - Paalala ng tubig Developer: TOH CO.,LTD Paalala ng Tubig na Tubig
Ang Drink Water ay kabilang sa nangungunang 5 health at fitness app sa 14 na iba't ibang bansa. Sa pamamagitan nito maaari mong kalkulahin kung gaano karaming tubig ang kailangan mong inumin sa pagtatapos ng araw batay sa iyong timbang, sa paraang ito ay magtatatag ka ng isang serye ng mga notification na ipapadala sa iyo ng app upang ipaalala sa iyo na kailangan mong uminom ng tubig upang manatili hydrated, isang pangunahing punto para magkaroon ng magandang Kalusugan. Mayroon din itong integration sa sariling Health app ng Apple.
I-download QR-Code Paalala ng Tubig na Tubig Developer: App Rover Aqua Alarm: Uminom ng Tubig Araw-araw
Ito ay isang simpleng paalala upang maaari kang uminom ng tubig nang regular sa buong araw mo. Tutulungan ka ng app na ito na mabawi ang isang ugali na kasing-lusog ng pag-inom ng sapat na dami ng tubig araw-araw upang tamasahin ang mabuting kalusugan, mahusay na metabolismo at magandang balanse ng tubig. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na paraan upang labanan ang stress, pagkapagod, magbawas ng timbang at maiwasan ang pananakit ng ulo.
I-download QR-Code Aqua Alarm: Uminom ng Tubig Araw-araw Developer: Roman Nikolaev WaterMinder
Ang WaterMinder ay ginagamit ng higit sa 2 milyong tao sa buong mundo upang tamasahin ang isang magandang araw-araw na paggamit ng tubig na sumusuporta sa isang malusog na estado. Ito ay isang napakadali at intuitive na app upang subaybayan ang pagkonsumo ng tubig. Batay sa timbang ng iyong katawan, paalalahanan ka ng WaterMinder na uminom ng tubig upang maabot ang iyong pang-araw-araw na layunin. Mayroon din itong dark mode at kahit isang widget na maaari mong ilagay sa iyong screen upang malaman ang iyong hydration status nang mas mabilis.
I-download QR-Code WaterMinder Developer: Funn Media, LLC Ang aking mga paalala sa inuming tubig
Ang application na ito ay kalkulahin para sa iyo ang dami ng tubig na kailangan mong inumin bawat araw upang magpadala sa iyo ng mga paalala at tulungan ka sa ganitong paraan upang ma-ingest ang sapat na dami ng tubig na kailangan ng iyong katawan para sa mabuting kalusugan. Bilang karagdagan, magagawa mo ring mailarawan ang iyong mga istatistika na may napakakaakit-akit at madaling maunawaan na mga graph. Tugma ito sa Apple Watch at nagsi-sync sa Apple Health app.
I-download QR-Code Ang aking mga paalala sa inuming tubig Developer: Viktor Sharov Aqualert: Uminom ng Tubig Tandaan
Ang application na ito ay napaka-simple at madaling gamitin, na ginagawang angkop para sa mga gumagamit ng anumang edad. Kakalkulahin nito ang dami ng tubig na dapat mong inumin na isinasaalang-alang ang iyong kasarian, timbang at ang antas ng aktibidad na iyong ginagawa. Sa ganitong paraan, magpapadala ito sa iyo ng mga abiso at paalala para balaan ka na kailangan mong uminom ng tubig, na tataas, nang may kabuuang seguridad, ang kabuuang dami ng tubig na maiinom mo sa pagtatapos ng araw. Huwag mag-alala tungkol sa pagtanggap ng mga notification sa gabi, dahil mayroon ding sleep mode ang app na ito na mag-o-off ng mga notification hanggang sa magising ka.
I-download QR-Code Aqualert: Uminom ng Tubig Tandaan Developer: Stephen Pintos Magtanim ng Yaya
Ang app na ito ay magbibigay sa iyo ng personalized na plano gamit ang mga simpleng graph at interface para makakuha ka ng matibay na ideya ng iyong pang-araw-araw na pag-inom ng tubig, habang nangongolekta ng mga halaman, na tutulong sa iyong mapabuti ang kalusugan ng katawan at linangin ang mabuting gawi sa pag-inom ng tubig. Sa Plan Nanny maaari mong i-customize ang paraan ng pamamahala mo sa iyong mga layunin sa pagkonsumo ng tubig at mayroon itong mga simpleng graph at interface upang makuha ang lahat ng kinakailangang impormasyon sa isang sulyap.
I-download QR-Code Plant Nanny² Water Tracker Log Developer: Fourdesire MyFitnessPal
Binibigyang-daan ka ng MyFitnessPal na subaybayan ang dami ng tubig na iniinom mo sa buong araw, ngunit hindi lamang iyon, dahil dito mo rin masusubaybayan ang lahat ng iyong pagkain, kaya kung naghahanap ka ng isang app kung saan maaari mong i-record ang lahat ng impormasyong nauugnay sa iyong iba't ibang mga intake sa buong araw, pagkain man o inumin, ito ay isa sa mga pinakamahusay na opsyon na mahahanap mo sa App Store.
I-download QR-Code MyFitnessPal Developer: MyFitnessPal, Inc. Pasulput-sulpot na Pagsubaybay sa Pag-aayuno
Ang pagkonsumo ng tubig ay napakahalaga para sa kalusugan, ngunit ito ay higit pa sa mga panahon ng paulit-ulit na pag-aayuno na maaari mong gawin, dahil ang mineralization sa mga panahong ito kung saan hindi ka kumakain ng anumang pagkain ay susi upang ang iyong katawan ay makakuha ng mahusay na mga benepisyo ng paulit-ulit na pag-aayuno. Gamit ang application na ito hindi mo lamang masusubaybayan ang mga oras ng pag-aayuno na ikaw ay nag-aayuno, kundi pati na rin ang dami ng tubig na iyong iniinom sa buong araw. Mayroon din itong magandang widget kung saan maaari mong i-record ang iyong iba't ibang mga intake ng tubig.
I-download QR-Code Pasulput-sulpot na Pagsubaybay sa Pag-aayuno Developer: ABISHKKING LIMITED.
