Ang pag-iingat ng isang journal ay lubos na inirerekomenda upang mapabuti ang personal na kalusugan ng isip. Nasa isip nating lahat ang katotohanang isulat araw-araw sa isang kuwaderno ang lahat ng nangyari sa atin sa buong araw na may emosyon. Ngunit na-moderno na ito salamat sa mga application, pinapalitan ang papel at lapis ng isang application. Sinasabi namin sa iyo kung paano panatilihin ang isang talaarawan sa iyong iPhone.
Subaybayan ang iyong araw nang matalino
Gaya ng nabanggit na natin, ang isang talaarawan ay naglalayong isulat ang lahat ng naramdaman sa buong araw. Ngunit ang katotohanan ay maaari talagang maging kumplikado kung ano ang isusulat upang ganap na walang napalampas. Ang Reflecty ay naglalayong harapin ang iyong mga negatibong pag-iisip at pataasin ang pagiging positibo upang tuluyang mapabuti ang iyong personal na kagalingan. Ito ay isang katotohanan na ang kalusugan ng isip ay hindi pinahahalagahan sa maraming aspeto, na iniiwan ang sikolohiya sa background. Ngunit ang katotohanan ay ang kalusugan ng isip ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit sa Reflecty magkakaroon ka ng mga kinakailangang tool upang mabuo ang isang ugali ng pagiging positibo upang i-highlight kung ano ang nangyari nang maayos sa pang-araw-araw na batayan upang pigilan ka na panatilihin lamang ang pinaka-negatibong bahagi.
Kaya naman sa Reflecty magkakaroon ka ng isang ganap na matalinong talaarawan. Hindi mo malilimutang magsulat ng anuman dahil sa iyong mga abiso ay ipaalala sa iyo na dapat mong isulat ang iyong nakagawiang. Ito ay isang bagay na lubos na malulutas ang problema sa memorya na maaaring mayroon ka kapag sinusubaybayan ang iyong araw-araw. Ngunit sa Reflecty hindi mo na kailangang magsulat at wala nang iba pa ngunit bago gawin ito ay tatanungin ka ng ilang mga katanungan sa isang uri ng pagsubok. Halimbawa, dapat mong markahan ang iyong antas ng kaligayahan pati na rin ang mga aktibidad na iyong ginagawa. Kasama ang mga kaibigan, nagtatrabaho, kumakain sa kalye, naglalakbay... Isang serye ng mga aktibidad na naglalayong bigyang-diin sa lahat ng oras ang iyong ginawa sa buong araw. Kapag namarkahan mo na ang mga aktibidad maaari kang magsulat ng tala na may pamagat para maisulat mo ang iyong mga impression o mga detalye na sa tingin mo ay mahalaga.
Ang lahat ng mga halagang ito ay itatala at maaaring konsultahin sa lahat ng oras. Sa katagalan, hinahangad na magkaroon ng graph na may pagkakaiba-iba ng mga mood na mayroon ka. Maaari mong i-rate ang pinakamasamang araw na naranasan mo pati na rin ang pinakamahusay sa buong linggo. Ito ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagsubaybay lalo na sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Magagawa mong matukoy ang lahat ng kinakailangang mga pattern upang malaman ang lahat sa loob mo at ang mga kaganapan na maaaring makaapekto sa iyo nang higit.
Ang premium na bersyon na gagawing mas kumpleto ang iyong talaarawan
Ito ay isang application na maaaring magamit nang libre kasama ang mga pinakapangunahing function nito. Karaniwan, hindi na kailangang magbayad ng anumang uri ng subscription, bagama't kung gusto mo ito, maaari mong piliing magbayad para sa premium na bersyon na makakatulong sa iyo sa pang-araw-araw na batayan. Kabilang sa mga function na isinama sa bersyon na ito ay walang limitasyong mga entry pati na rin ang iba't ibang mga graphics upang magkaroon ng kumpletong kontrol sa lahat ng mga talaan na iyong ginawa. Sa ganitong paraan magagawa mong ganap na magamit ang artificial intelligence na isinama ng application na ito.
Ngunit dapat tandaan na ang application ay hindi perpekto kahit na sa premium na bersyon. Ang pangunahing sagabal na mayroon ito ay walang alinlangan sa wika dahil ito ay nasa Ingles lamang. Ngunit ang katotohanan ay ang bokabularyo na ginamit at ang katotohanan na ito ay isang napaka-intuitive na app ay hindi magiging isang malaking problema.
Ang widget na magpapasaya sa iyo araw-araw
Sumasama ang Reflecty sa mga feature ng widget na maaaring ilagay sa home screen. Upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili, iba't ibang mga motivational na parirala ang ilalagay araw-araw. Ang mga ito ay awtomatikong nagbabago araw-araw.
Bilang karagdagan, sa widget na ito magkakaroon ka ng direktang access sa iyong kalendaryo na umaakma sa sistema ng abiso na nauna naming nabanggit. Walang alinlangan, ito ang lahat ng kailangan mo upang mapagbuti ang iyong personal na kagalingan sa pang-araw-araw na batayan.
