Simulan ang iyong personal na talaarawan sa iPhone o iPad gamit ang mga app na ito

Gumawa ng iyong talaarawan gamit ang sariling app ng Apple

Ang pagsisimula sa pag-journal sa iyong iPhone o iPad ay hindi isang napakahirap na gawain na nangangailangan ng mga third-party na app sa iyong mga device. Ang Apple mismo ay may katutubong tool na 'Mga Tala' na nagbibigay-daan sa iyong gawin ito sa komportableng paraan sa loob ng ecosystem. Isa sa mga tampok na gumagawa nito ay ang kakayahang lumikha ng isang folder sa loob ng application at ilagay ang lahat ng mga tala doon Ano ang ginagawa mo?

Ang bawat isa sa mga tala ay maaaring magdala ng isang pamagat na may petsa upang ito ay ganap na organisado gayundin ng isang pamagat na naglalarawan sa kung ano ang nakasulat sa loob. Sa loob maaari kang magsulat ng teksto nang walang anumang uri ng limitasyon sa pagkuha at pag-aayos ng lahat ng iyong mga saloobin sa iyong sarili. Idinagdag dito ang katotohanan na madali mong maipasok ang mga larawan upang magkaroon ng mas pangkalahatang pagtingin sa tala o journal entry na iyong ginagawa.

Dagdag pa, kung ikaw ay nasa isang iPad maaari mo ring gumawa ng mga guhit ng iyong nararamdaman salamat sa Apple Pencil at Suriin ang iyong mga tala sa anumang device. Pagdating sa kakayahang masubaybayan ang partikular na tala, maaari mong gamitin ang search engine na isinama sa mismong application. Ngunit malinaw na mayroon itong ilang mahahalagang pagkukulang, tulad ng imposibilidad ng pagrehistro ng mga emosyon sa pamamagitan ng isang simpleng survey at pagkatapos ay gumawa ng mga query sa mga graph, isang bagay na maaaring gawin ng iba pang mga dalubhasang third-party na application.

Mga third-party na app para subaybayan ang iyong mga ehersisyo

Totoo na ang application ng katutubong mga tala ay hindi perpekto sa ganitong kahulugan upang gumawa ng isang personal na talaarawan dahil hindi ito idinisenyo para dito. Kaya naman sa mga kasong ito kailangan mong gumamit ng mga third-party na application na ipinapakita namin sa iyo sa ibaba.

Pagninilay

Ang Reflecty ay walang duda ang pinakamahusay na application na makikita namin sa App Store upang makagawa ng personal na talaarawan. Ito ay dahil nakakatulong ito sa iyong laging malaman kung ano ang isusulat at suriin ang buong araw na mayroon ka sa pamamagitan ng pagiging isang matalinong talaarawan. Sa madaling salita, ito ay isang talaarawan pinapagana ng artificial intelligence na laging susubukan na tulungan kang harapin ang lahat ng mga negatibong kaisipan na maaaring mayroon ka sa buong araw. Ginagawa nitong isang app na pangunahing nakatuon sa pagpapataas ng iyong pagiging positibo.

Gumagamit si Reflecty ng positibong sikolohiya at cognitive therapy upang lumikha ng ugali ng pagiging positibo sa paligid mo. Ang tanging bagay na kailangan mong gawin sa bawat araw ay ipasok ang application at sagutin ang lahat ng mga tanong na itatanong nila sa iyo. Sa partikular, matutukoy mo kung anong antas ng kaligayahan ang mayroon ka, kung ano ang nagawa mo sa iba't ibang panahon at kung ano ang naramdaman mo sa bawat isa sa mga sandaling ito. Kapag nagawa mo na ang lahat ng ito, mayroon kang nakalaang puwang para maglagay ng pamagat sa araw at isulat sa iyong sarili ang mga naramdaman mo at kung ano ang gusto mong i-save sa text form.

Araw

Kung dumaan ka sa isang mahirap na oras sa iyong buhay dahil sa stress o depresyon, walang duda, ito ang application na dapat mong na-install sa iyong iPhone. Nag-aalok sa iyo ang Jour ng isang pribadong espasyo kung saan maaalala mo ang lahat ng iyong matalik na sandali, pagnilayan ang mga layunin na mayroon ka sa iyong buhay at gayundin ang mga kaisipang nasa isip mo. Sa pagpasok kailangan mong isulat ang iyong sariling mga entry na may pamagat at katawan ng teksto tulad ng sa anumang iba pang pahayagan ngunit nasa digital na format at ganap na pribado mula sa pananaw ng sinuman.

Tandaan na ito ay isang application na inirerekomenda ng mga eksperto sa larangang ito. Pinagsasama nito ang isang istraktura na ginagabayan ng iba't ibang mga kasanayan na ginagamit ng mga therapist at eksperto ng CBT. Sa huli, kung ano ang kanilang sinusubukan ay na ikaw ay mag-relax at magpakawala ng singaw sa application na ito dahil maraming mga pag-aaral na ang kalusugan ng isip ng sinumang tao ay maaaring mapanatili salamat sa ganitong uri ng mga aplikasyon sa talaarawan.

Unang Araw Diary

Ang application na ito ay nakatuon sa pagkuha ng araw bilang naranasan mo ito sa lahat ng uri ng mga detalye. Sa text box na kasama, maaari kang magdagdag ng text na may iba't ibang format at i-highlight ang pinakamahahalagang bahagi upang ito ay maayos ayon sa mga araw. pwede ba idagdag mula sa masamang damdamin sa mga pinakamagagandang karanasan na naranasan mo sa buong buhay mo. Maaari mong ilipat ang lahat ng mga entry na gagawin mo ayon sa gusto mo at kahit na magkaroon ng ilang mga diary na hinati sa loob ng application na inuri sa 10 iba't ibang kulay.

Isang bagay na kapansin-pansin sa application na ito ay ang maraming mga imahe ay maaaring idagdag. Sa partikular, ang bawat isa sa mga entry ay umamin ng kabuuang 10 mga larawan upang maitakda ang lahat ng iyong teksto. Ang pinakamalinaw na halimbawa ay kapag naglalakbay ka at gusto mong i-immortalize ito sa iyong diary sheet. Maaari mong idagdag ang mga larawang ito kasama ng teksto upang magkaroon ka ng mas mahusay na memorya ng lahat ng nangyari sa isang napakaespesyal na araw para sa iyo.

Mood App: Journal

Ito ay isang libreng diary app na tutulong sa iyong i-download ang lahat ng mga kaganapan sa iyong araw nang digital. Kasama dito ang lahat ng kinakailangang tool upang masubaybayan ang iyong ebolusyon sa paglipas ng panahon. Higit sa lahat, nakatuon ito sa kakayahang pag-aralan ang mga kaganapang iyon na naging napaka-negatibo sa iyong buhay at makatanggap ng tulong ng artificial intelligence nito at ang payo na maibibigay nito sa iyo na ibinigay ng mga eksperto sa kalusugan ng isip.

Tulad ng iba pang talaarawan, may kasama itong seksyon upang maipaliwanag mo sa iyong sariling mga salita ang lahat ng nangyari sa iyong araw. Maaari mong tiyakin na ang mga tala na ito ay ganap na protektado mula sa mga mata ng sinuman at kahit na mula sa mga developer mismo. Kasama ang mga tala na maaari mong kunin sa iyong sarili, kakailanganin mo ring lutasin ang ilang mga katanungan na gagawing posible na mag-follow up. Ginagawa ito sa pamamagitan ng isang kalendaryo na ginagawa ng application at para makapag-relax, kasama dito ang ilang mini-games ng meditation.

Paglalakbay sa Moleskine

Isang talaarawan na nilayon para sa mga malikhaing isip, mga freelancer, mga backpacker o mga malayang espiritu na gustong mangolekta sa lahat ng kanilang paraan. Kabilang dito ang maraming mga tool sa pagiging produktibo at personal na pag-unlad tulad ng isang talaarawan. Sa journal ay maaari mong isulat ang iyong mga saloobin malaki man o maliit at ito ay makakatulong sa iyong maging mas produktibo at malikhain. Maaari mong gamitin ang application upang makapag-record ng isang araw ng trabaho o isang paglalakbay pati na rin ang mga damdamin o iniisip na mayroon ka araw-araw.

Higit pa rito ay makakatulong ito sa iyong laging magplano isulat ang iyong mga layunin sa buhay o isang tiyak na takdang panahon sa lahat ng oras. Kabilang dito ang isang seksyon na tinatawag na 'Aking Araw' kung saan maaari mong suriin ang pag-usad ng lahat ng iyong iminungkahi. Ise-save din ito bilang isang talaarawan upang makita ang lahat ng iyong ginawa bilang isang simpleng tala na gagawin araw-araw at makakatulong iyon sa iyo na mabawasan ang stress na maaaring mayroon ka sa iyo.

Punto

Kung naghahanap ka ng isang bagay na simple pagdating sa disenyo, ito ang perpektong aplikasyon para sa iyo. Ang pinakamahalagang bagay para sa mga developer ng Punkt ay ang pagpasok mo ng sarili mong mga kwento sa madali at mabilis na paraan. At iyon nga lahat ng kailangan mong ipahayag ay dapat gawin sa isang pangungusap sinamahan ng iba't ibang mga label. Sa mga label na ito, makikita natin ang 'Pamilya' o 'Mahusay' upang maipahayag ang iyong naramdaman habang nagsasagawa ka ng isang partikular na aksyon.

Lahat ng isusulat mo ay magiging ganap na secure salamat sa fingerprint o Touch ID authentication. Ang lahat ng mga kwentong ginawa mo ay maginhawang matingnan sa mapa hangga't naipasok mo ang lokasyon. Sa ganitong paraan, sa katagalan, magkakaroon ka ng malinaw na impormasyon tungkol sa kung saan ka nanggaling at kung ano ang nangyari dito salamat sa pariralang iyong inilagay. Salamat sa mga label na aming nakomento dati, makikita mo kung paano nakaimpluwensya sa iyong buhay ang iba't ibang mga saloobin, gaya ng trabaho, kaibigan o sports.

Paglalakbay – Araw-araw

Kumuha ng isang mas mahusay na kalidad ng buhay salamat sa application na ito at ang pang-araw-araw na talaan ng iba't ibang mga kaganapan. Maaari kang magpasok ng mga pang-araw-araw na kaganapan, salamat o mga lihim upang ma-relive ang mga ito palagi sa loob ng application na ito. magkakaroon ka ng ganap na kontrol sa iyong talaarawan bilang lahat ng mga entry na ginawa mo sa application ay maaaring maimbak sa mga panlabas na serbisyo tulad ng Google Drive o Markdown at maa-access mo pa ito sa pamamagitan ng web page.

Ang talagang mahalagang bagay ay magkakaroon ka ng maraming pasilidad upang mapanatili ang iyong personal na talaarawan salamat sa mga tool na pinagsama-sama. Sa parehong entry maaari kang magpasok ng mga larawan at kahit na mga video. Upang muling buhayin ang lahat ng mga sandaling ito, maaari mong gamitin ang kasamang mapa upang mag-scroll sa lahat ng mga alaala depende sa lokasyon, o sa kalendaryo upang makita kung ano ang nangyari sa isang partikular na araw.

Personal na talaarawan

Isang app na tumutulong sa iyong idokumento ang iyong buong buhay. Makakatanggap ka ng pang-araw-araw na mga abiso upang maaari kang pumasok at magsulat ng ilang mga salita sa lahat ng ginawa mo sa araw mo. Ang importante ay private lahat ng entries na gagawin mo since pwede kang maglagay ng blocking code para walang makabasa ng sinulat mo kahit kunin pa ang cellphone mo. Ang katotohanan ay ito ay isang medyo simpleng application dahil ito ay batay sa pagbibigay sa iyo ng isang puwang kung saan maaari kang sumulat.

Bilang karagdagan sa mga teksto maaari kang maglagay ng larawan sa pabalat sa bawat isa sa mga entry na iyong ginagawa. Sa ganitong paraan hindi ka magkakaroon ng isang simpleng teksto sa harap mo ngunit magagawa mo itong ayusin sa iyong mga personal na panlasa sa pinakamahusay na posibleng paraan. Sa anumang oras maaari kang lumingon sa nakaraan upang makonsulta ang lahat ng mga entry na iyong ginawa sa isang tiyak na petsa at maalala ang isang kaganapan na maaaring nangyari.

Araw-araw na Daylio

Kung ikaw ay isang tao na hindi gustong magsulat ng masyadong maraming, ito ang app na na-install. Ito ay may kakayahang kolektahin ang lahat ng nangyari sa iyong araw nang hindi kinakailangang magpasok ng isang salita . Bawat araw ay kailangan mong pumasok at piliin ang iyong kalooban at idagdag ang mga aktibidad na iyong ginagawa sa buong araw. Bilang karagdagan, maaari ka ring magdagdag ng mga tala at lumikha ng isang klasikong talaarawan, bagaman tulad ng sinasabi namin na ito ay hindi lubos na kinakailangan.

Kokolektahin ng application ang lahat ng iyong mga mood at pang-araw-araw na aktibidad sa anyo ng mga istatistika at kalendaryo. Gagawin nitong posible para sa iyo na mabilis na maunawaan ang lahat ng iyong mga gawi sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga aktibidad. Sa lahat ng ito ay idinagdag ang katotohanan ng kakayahang gumamit ng database na puno ng mga emoticon, galugarin ang mga kawili-wiling istatistika at kahit na i-customize ang mga pangalan ng mga gawi upang iakma ang mga ito sa iyo.

Alin ang pinakamagandang opsyon?

Mayroong maraming mga application na napag-usapan namin sa buong artikulong ito at iyon ang dahilan kung bakit nalilito ka. Iyon ang dahilan kung bakit nakasanayan na naming irekomenda ang pinakamahusay na mga application. Ang isa sa kanila ay tiyak Pagninilay na isang matalinong talaarawan na tumutulong sa iyong kalusugan ng isip upang makontrol ang lahat sa napakasimpleng paraan. Magagawa mong subaybayan ang lahat ng iyong nararamdaman at makatanggap ng payo na ibinigay ng mga espesyalistang doktor.

Ngunit kung gusto mo ng mas simple, Punto ay ang pinaka inirerekomenda para sa iyo. Ang konsepto ng pagkakaroon ng magsulat ng isang pangungusap ng iyong araw ay walang alinlangan na napaka-angkop para sa mga taong walang interes na magsulat ng napakahabang mga teksto. Ito rin ay ganap na libre at ang kakayahang kumonsulta sa lahat ng iyong mga gawain sa isang graph ay walang alinlangan na ginagawang lubhang kawili-wili dahil sa kung gaano ito kalinis.